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工作之余别忘了爱自己 ——我校青年教师再赴武汉地铁举办心理讲座

编辑:       发布于:2017-05-26       浏览次数:16473次

5月24日,我校青年教师程寅再次受武汉地铁运营有限企业邀请赴古田培训中开展了情绪压力疏导与管理主题培训,来自武汉地铁运营分企业各机关部室的共74名员工参与培训。

培训中,程老师从“压力及其意义”、“扩展我的舒适区”、“与压力共舞”等三个层次跟大家分享了压力管理的相关常识与技能,不仅分析了生活上与职场工作中压力的来源与应对方法,还通过心理测试、经验分享、正念放松训练等方式帮助大家舒缓神经放松身心;用“能量电池”的比喻形象地告诉大家在工作和生活中应该如何蓄积能量提高自己的适应力。程老师深入浅出的讲解、幽默风趣的话语和自然流露的亲和力,带动了现场氛围;轻松、有趣、积极、开放的态度,贯穿于讲座内容中。 

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